Was ist Taijiquan (Tai-Chi)?

chen stil taichi taijiTaijiquan ist die wohl bekannteste und am weitesten verbreitete chinesische Kampfkunst. Sie verbindet die drei Aspekte Selbstverteidigung, Gesundheitsübung und meditative Geistesschulung in einem ganzheitlichen System. Alle Übungen beinhalten sowohl achtsam geführte und kraftvolle, fließende Bewegungen sowie kämpferische Anwendungen. Taijiquan setzt sich aus zahlreichen kleinen Ideen und Methoden zu einem integrierten Ganzen zusammen und schafft so eine komplexe Balance, in der jeder einzelne Schritt logisch und praktisch nachvollziehbar ist.

Wörtlich übersetzt bedeutet Tàijí (chin. 太极) „der Dachfirst“ oder „der (äußerste) Pol“. Bildhaft gesprochen bezeichnet es im Chinesischen „das äußerste Prinzip“ und meint die Komplementarität der entgegengesetzten Zustände von Yin und Yang, die aus einem ungetrennten Ganzen, dem Wújí entstehen. Der Kampfkunstaspekt des Taijiquan wird in dem Zusatz Quán (chin. 拳) ausgedrückt. Dieses steht für die zusammengerollte Hand, die „Faust“. Zusammengenommen kann Taijiquan also in etwa als „Faustmethode des allerhöchsten (polaren) Prinzips“ übersetzt werden. Man sollte sich von dem Namen nicht abschrecken lassen, da er im Chinesischen eine Art universales Grundprinzip erklärt und recht alltäglich sein kann.

 

Wie bewegt man sich im Taijiquan (Tai-Chi)?

spiralkraftTaijiquan wird hauptsächlich über die beiden Handformen erlernt, die sogenannte "erste Straße (Form) des Chen-Stil Taijiquan" und die "zweite Straße (Form) des Chen-Stil Taijiquan". Der Name unserer Kampfkunst betont den dynamischen Fluss von einer Technik zur nächsten. Die Bewegungen finden stets ausgeglichen um ein (Körper-) Zentrum statt.

Der Körper wird im Taijiquan zunächst entspannt und ausgebreitet, weswegen es häufig sehr verkürzt als bloße Entspannungstechnik gedeutet wird. Dabei geht es aber eigentlich darum, eine Kraft zu entwickeln, die vornehmlich auf Expansion beruht, einem Ballon gleich, und die daher beweglich bleibt. Der Körper wird über bestimmte Zusammenschlüsse koordiniert, um diese Expansionskraft aufzubauen. Quasi einem Netz gleich, das man um ein stabiles Gerüst ("die drei äußeren Zusammenschlüsse", chin. 外三合) herum knüpft. Anschließend wird der in alle Richtungen ausgebreitete Körper in Spiralen bewegt, was vor allem in den Extremitäten sichtbar wird. Das nennen wir Spiralkraft oder bildhafter die "Kraft der Seidenraupe" oder den "Drachenkörper", da die einzelnen Körperglieder (dem mythologischen Drachen gleich) die Kraft von einem zum jeweils nächsten übertragen und so den gesamten Körper durchbewegen.

Man könnte auch sagen, dass man beim Training des Taijiquan zunächst den eigenen Körper immer mehr unterteilen lernt, diese Körperteile dann neu koordiniert und damit eine neue körperlich-mentale Einheit schafft. Insgesamt wird durch das Training das Gewebe ganzheitlich aktiviert, die Körperteile sind in Bezug zueinander, die Atmung ist ruhig und koordiniert, während der Körper insgesamt angenehm pulsiert. Es entsteht bei kontinuierlichem Training ein Taiji-Körper, der elastische, entspannte und verbundene Kraft auszudrücken vermag.      

 

Die Familien-Stile im Taijiquan

chen stil familie chenstyle taijiquanHeutzutage ist das Taijiquan in verschiedene Stile gegliedert. Diese werden häufig nach ihren jeweiligen Gründern benannt. Die meisten Bewegungs-Formen, die noch praktiziert werden, können auf den Chen-Stil zurückgeführt werden, der Mitte des 17. Jahrhunderts aus wiederum sehr viel älteren Wurzeln enstanden ist und innerhalb des Chen-Clans weitergegeben wurde.

Aus diesem bzw. seinem nahen Umfeld sind die Stile der Familien Yang, Wu, Wú und Sun hervorgegangen. Innerhalb der Familie Chen wurde die Kampfkunsttradition seit Gründung des Ursprungsortes Chenjiagou stets sehr gewissenhaft bis zum heutigen Tage gepflegt, so dass viele namhafte Lehrer des Chen-Stil Taijiquan noch immer innerhalb derselben Abstammungslinien vorzufinden sind. Die Abstammunglinien haben teils unterschiedliche Charakteristika ausgeprägt und werden unterschiedlich benannt, sind aber allesamt miteinander verwandt. Berühmt wurde das Taijiquan vor allem durch Chen Changxing, dessen Schüler Yang Luchan nicht aus der Familie Chen stammte und dessen Nachkommen später einen eigenen Stil, den Yang-Stil, begründeten. Aus diesem gingen ebenfalls viele berühmte Meister hervor.

Chen Bu bis Chen Changxing, Chen Fake, Chen Zhaokui und Chen Yu

Chen Changxings Ur-Enkel Chen Fake wiederum machte den Chen-Stil außerhalb der Provinz Henan bekannt, da er nach Beijing (Peking) ging und sich einen exzellenten Ruf als aufrichtiger und ehrenwerter Kämpfer erarbeitete. Bis zu seinem Erscheinen in Peking hatte man vom Chen-Stil Taijiquan nur gehört, es dort aber noch nie gesehen. Chen Fake hatte viele Schüler mit großen Fertigkeiten. Chen Fakes Sohn Chen Zhaokui unterrichtete ab den sechziger Jahren die Methodik seines Vaters und wurde ebenso wie später sein eigener Sohn Chen Yu namenhafter Experte und herausragender Repräsentant dieser einzigartigen Kungfu-Tradition. Das Chen-Stil Taijiquan Netzwerk Deutschland (CTND) steht in der direkten Nachfolge dieser ältesten Taijiquan-Tradition Chinas.

 

Video einer Chen-Stil Taijiquan (Tai-Chi) Form von Chen Yu

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