chen stil taijiquan taichi gongfujia

Weder alter Rahmen (laojia) noch neuer Rahmen (xinjia): Chenshi Taijiquan Gongfujia Erlu

Die zweite Form des Chen-Stil Taijiquan trägt den Namen "Kanonenfaust". Sie ist eine bereits in den frühen Aufzeichnungen des Chen-Stils vermerkte Form und gehört traditionell zum Kurrikulum dieses Stils. In den alten Notizen steht zu den Formnamen vermerkt: "Fünfzehn Fäuste [und] fünfzehn Kanonen, nutze den Herzverstand [Xin] in der Boxübung." Die Form besitzt heutzutage 72 Bewegungen, die von Chen Fake teilweise ergänzt wurden, um die Formbilder klarer zu benennen.

Im Gegensatz zur ersten Form des Chen-Stil Taijiquan dient die zweite Form weniger dem strukturellen Aufbau durch Expansionskraft und der generellen Ordnung des Körpers durch die drei äußeren Zusammenschlüsse (外三合 wai san he), sondern eher dem Ausdruck explosiver Kraft (爆发力 baofali) und der Weiterentwicklung von Lockerheit, Lebendigkeit, Elastizität und Vibration (松活弹抖 song huo tan dou). Zentrale Punkte wie zum Beispiel das Falten von Brust und Taille (胸腰折叠 xiongyao zhedie) werden vorausgesetzt. Natürlich ist das alles tendenziell gemeint und nicht absolut. Da die zweite Form grundsätzlich alle Charakteristika und Prinzipien der ersten aufweist (und vice versa), könnte man die Kanonenfaust natürlich auch wie die erste Form zur Optimierung der Körperstruktur und weiterem Grundlagen-Training nutzen. Es macht definitiv Sinn, die zweite Form zeitweise auch langsam zu laufen, um diese Charakteristik auszutrainieren. Ihr Hauptaugenmerk ist aber das Training der Grundprinzipien in der Dynamik, sozusagen unter erschwerten Bedingungen.

Denn die generelle Dynamik der Form und die in ihr enthaltenen Sprünge, explosiven Schläge und Stöße entfalten ihr Potenzial besonders bei entsprechender Übungsweise, die aber niemals gehetzt wirken, sondern immer einen angenehmen Rhythmus aufweisen sollte.  

 

Namen der Formbilder der zweiten Chen-Stil Form (Auszug)

1. 预备式 Yù bèi shì

    Vorbereitungsstellung

2. 金刚捣碓 Jīngāng dao duì 

    Buddhas Wächter stampft mit dem Stößel

3. 懒扎衣 Lan zhā yī

    Träge den Mantel aufhängen

4. 六封四闭 Liù fēng sì bì

    Sechs Mal versiegeln, vier Mal verschließen

5. 单鞭 Dān biān

    Die einzelne Peitsche

6. 搬拦肘 Bān lán zhou

    Mit dem Ellbogen blockieren

7. 护心捶 Hù xīn chuí

    Das Herz schützen und schlagen

8. 拗步斜行 Ào bù xié xíng  

    Entgegengesetzter Schritt und schräg schreiten

9. 煞腰压肘拳 Shā yāo yā zhou quán  

    Mit der Taille stoppen und mit Ellbogen und Faust nach unten drücken

10. 井揽直入 Jing lan zhí rù  

     Den Brunnen einnehmen und direkt hineinlassen

11. 风扫梅花 Fēng sao méihuā

     Der Wind zerfegt die Pflaumenblüte

12. 金刚捣碓 Jīngāng dǎo duì

     Buddhas Wächter stampft mit dem Stößel

13. 庇身捶 (背折靠)Bì shēn chuí (Bèi zhé kào)

     Den Körper schützen und schlagen (Der Rücken faltet und stößt zu)

14. 撇身捶 Piě shēn chuí

     Abstreifen und schlagen

15. 斩手 Zhan shou

     Mit der Hand abschlagen

16. 翻花舞袖 Fān huā wu xiù

     Die Blume umdrehen und mit den Ärmeln tanzen

17. 掩手肱拳 Yan shou gōng quán

     Mit der Hand verdecken und aus dem Oberarm schlagen

18. 飞步拗鸾肘 Fēi bù ào luán zhou  

     Fliegender Schritt und mit dem Phönixellbogen trotzen

19. 运手(前三) Yùn shou

     Kreisende Hände (Vordere Drei)

...

72. 收势 Shōu shì

     Schlussstellung

 

Videos zur zweiten Chen-Stil Taijiquan Form (paochui)

 

TAIJIQUAN EVENTS

PUSHHANDS WOCHE 2018

Pushhands Woche in BerlinEine Woche mit allen Routinen und Drills des Chen-Stil Taijiquan!

MEHR

 

BURGTAGE 2018

burgtage kleinDie Taiji-Burgtage 2018 auf Burg Fürsteneck.  

MEHR

 

MÁLAGA CAMP 2017

Malaga-CampUnser Andalusien-Camp im herbstlichen Málaga! 

MEHR

 

NRW-KURSREIHE 2018

nrw-taichiIntensiven Wochenenden für Anfänger und Fortgeschrittene in Bonn, Köln und Essen! 

NRW TAIJI

 

HOSPITATION

Hospitation TaichiBist du an einer Hospitation bei uns interessiert?

MEHR

 

CTND MITGLIEDSCHAFT

CTND

Ausbildung und Mitgliedschaft im Überblick!

MEHR

 

CTND GALERIE

CTND

Bilder aus dem CTND-Archiv!

MEHR

 

 

ASSOZIIERT MIT

CTND ChinaChen Zhaokui Taijiquan Gesellschaft

 

DDQTDeutscher Dachverband für Qigong und Taijiquan (DDQT)

 

tcfeTaijiquan and Qigong Federation for Europe (TCFE)