Taiji kennen lernen für 65+

In diesem Taiji Einführungskurs für Menschen ab 65 Jahren stehen sanfte, bewusste Bewegung und innere Stabilität im Mittelpunkt. Die langsamen, fliessenden Bewegungsabläufe des Taiji helfen dabei, das Gleichgewicht zu verbessern, die Körperwahrnehmung zu vertiefen und eine ganzheitliche Entspannung zu erfahren. Wir werden an diesen zwei Dienstag Nachmittagen die wichtigen Methoden des Taiji wie Basisübungen und Formen kennen lernen und zum Schluss werde ich noch die Schwertform zeigen.

Im Unterschied zum regulären Taiji Training, das oft komplexere Formen, intensivere Körperarbeit und viel kämpferische Partnerarbeit beinhaltet, liegt hier der Fokus bewusst auf Einfachheit, Zugänglichkeit und Sicherheit, ohne dabei die zentralen Aspekte des Taiji zu vernachlässigen. Wir werden Schritt für Schritt ein solides Fundament aufbauen, das den Körper stärkt, in deinem Rhythmus. Der Schwerpunkt liegt auf stabiler Ausrichtung, entspannter Kraft und natürlicher Beweglichkeit. Die Übungen werden ruhig angeleitet und können individuell angepasst werden, sodass jede Person im eigenen Tempo üben kann.

Voraussetzung sind Spass an der Bewegung und eine gesunde Neugier, was neues auszuprobieren.